O que é que 16 euros compram, exatamente?
Creatina monohidratada é, provavelmente, o suplemento com mais evidência científica por detrás de si. Não é promessa de marketing, é literalmente décadas de estudos. A HSN é uma marca espanhola que já existe há tempo suficiente para ter reputação a proteger, e esta versão micronizada é o produto mais simples que fazem: creatina, e só creatina.
Um quilo por 16 euros e pouco. Para quem não sabe, isso dá para uns quatro meses de uso regular. Faz a conta.
A parte que realmente importa: dissolve bem?
Sinceramente, foi a primeira coisa que testei. Já usei creatinas de outras marcas que ficavam em areão no fundo do copo, por mais que mexesses. Esta não. Dissolve razoavelmente bem em água fria, e em água morna praticamente desaparece. Sem sabor, sem textura estranha. Metes no batido pós-treino e não dás por ela.
Não tenho reservas grandes a fazer. A única coisa que diria é que a embalagem não é lá muito sexy, o zip fica um bocado frágil com o uso. Guarda num recipiente hermético se comprares e estiveres em casa húmida.
A quem compensa e a quem não
Se já treinas há algum tempo e queres creatina sem pagar por branding, esta é uma escolha óbvia. Se és iniciante e ainda não sabes se vais continuar a treinar de forma consistente, começa por menos quantidade para não ficares com um quilo a fazer pó na prateleira.
Para mim, a 16 euros, é pechincha sem hesitação.